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1. 熬夜的危害有多大?

1、熬夜的危害有多大?

因为，熬夜人的交感神经在夜晚会兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝的情况。 影响肠胃修复 我查了一些资料，里面有提到说，人的胃黏膜上皮细胞平均2-3天要更新一次的，并且一般是在夜间进行。而经常熬夜的人又喜欢吃宵夜，这时候肠道就得不到休息，最后影响修复。

你知道晚睡对孩子的 危害性有多大吗 影响身高 晚上10点到凌晨1点是生长激素分泌最旺盛的阶段，而从浅睡眠过度到深睡眠需要大约50分钟。清醒的时间过长，会刺激体内肾上腺素大量分泌，从而抑制脑下垂体分泌生长激素。 伤害心脏 对孩子来说，熬夜对心脏的伤害最严重的。

你可知道，这样的作息对宝贝们的身体发育有着怎样的影响？晚上9点前入睡最佳专家建议，小宝贝们最好在晚上九点前就进入梦乡。这样的作息，不仅能确保他们拥有足够的睡眠，还能为他们的健康成长打下坚实基础。影响身高发育晚睡会影响孩子的身高发育。晚上10点到1点，正是孩子分泌长高激素的关键时刻。

长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽，而且还会导致内分泌失调，加快人的衰老，身体的免疫能力还会降低，使人体处于亚健康状态。 伤害眼睛 长期熬夜，超负荷用眼，眼睛不到好的休息机会，容易出现眼睛疼痛、干涩的症状，还有可能会引起干眼症，导致视力下降。

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