大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育考试准备什么时候的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育考试准备什么时候的解答，让我们一起看看吧。

1. 体育中考前注意事项 需要准备什么
2. 中考体育应该怎么准备
3. 中考体育考试前注意事项 需要准备什么

1、体育中考前注意事项 需要准备什么

考试前的这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。800米 中考体育前的饮食 多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。运动前1小时进食。对于参加运动的人，至少要在您开始运动之前1小时进食。

合脚、轻便的跑步鞋配上一双棉袜，跑1000米或800米时尽量不要穿篮球鞋，篮球鞋受力面积大，跑起来会比较吃力。考前，一定要仔细检查鞋带是否系牢。体育中考前注意事项 考试当天早饭别吃太多 体育考试，需要充沛的体力。

携带本人准考证，防止损坏和丢失。不得携带通讯工具与其他与考试无关物品进场。穿着运动服、运动鞋（不得有钉）。考试成绩当场公布，对考试成绩有疑问的请当场向考务人员提出。

考生考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。

考试结束确定成绩无误后，注意带好证件和物品在考试工作的带领下离开考场。 中考体育考前注意事项 现在快跑应该没啥用了。。主要是要多慢跑，然后增加肺活量。。 中考前一天吃啥都行，但是要保证你不会拉肚子。。

2、中考体育应该怎么准备

体育中考前需要准备什么 身体素质练习应保证全面发展：体育加试中素质的内容每年基本上变化不大，考试必须了解考试项目，并进行有针对性的训练。

不同体育测试项目进行前，学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。做跳绳的准备活动时，可以用力弹跳几次，使自身兴奋起来，以便在测试时具备更强的爆发力。

尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

不同体育测试项目进行前，学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。做“跳绳”的准备活动时，可以用力弹跳几次，使自身兴奋起来，以便在测试时具备更强的爆发力。

原地运球 原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起保护球。

3、中考体育考试前注意事项 需要准备什么

携带本人准考证，防止损坏和丢失。不得携带通讯工具与其他与考试无关物品进场。穿着运动服、运动鞋（不得有钉）。考试成绩当场公布，对考试成绩有疑问的请当场向考务人员提出。

考试前饮食、服装考试前三天以高碳水化合物（高糖）饮食为主（可以多喝红糖水），增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。

体育考试，需要充沛的体力。王老师建议考生，考试前一周以高碳水化合物（高糖）饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。

①考试前一天不要运动。尽管放松心情，尽量不要去想明天就是中考了，考砸了咋办？②考试前一天如果睡不着就开着收音机去听英语！③考试前喝点咖啡吃点巧克力，最好能听点音乐转移注意力。

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