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1. 中考200米短跑

1、中考200米短跑

必须做好充分的准备活动，一方面可以发挥出最好成绩，另一方面也可以防止运动损伤（肌肉拉伤）；这样来做准备活动：比赛前半小时开始先慢跑800米，再压压腿、做做操、活动一下各关节等，然后做几次30-50米的加速跑，比赛前五分钟休息。

米，弯道起跑，主要就是起跑要好，为了方便于弯道起跑后能有一段直线距离进行加速，就在弯道右侧安装起跑器，没有起跑器应该在这个地方做起跑姿势，方向对着弯道的切线方向。

起跑应重点注意，起跑后不要马上把身体的重心抬起来，起跑后第一步不要太大，起跑后，要快速摆臂，大约十到二十米后，身体逐渐抬起保持正常跑步姿势。

求中考体育短跑200米技巧：起跑技术 起跑技术包括“各就位”，“预备”，“鸣枪”（或“跑”）三个阶段。

短跑运动地规则（规律）和特别之处 短跑（100米、200米）是一种周期性地速度、速度力量与技术相结合地体能类运动项目。它要求运动员在竞赛时以自己力所能量地才能、用最短地时间来跑完全程；短跑在田径竞赛地一切项目当中是距离最短、速度最快地，是属于极限制度运动。

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