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1. ...军警格斗术、合气道、截拳道与巴西柔术出的书籍好!除了魏峰的!_百度...
2. 柔术有什么伤害吗
3. 一个人在家怎样练巴西柔术,特别是腰和腿,我不怕疼,不要回答找老师,两个...
4. 我想学习泰拳或者巴西柔术,在网上看视频自学可以吗?看哪种教程?谢谢

1、...军警格斗术、合气道、截拳道与巴西柔术出的书籍好!除了魏峰的!_百度...

理论上没有最厉害的格斗术，只有最厉害的人，修炼程度不同，无法比较，但目前从综合对比来看，格西雷柔术被称为最厉害的格斗术。

截拳道是李小龙以咏春拳为技术基础，深入研究空手道、拳击、泰拳、菲律宾拳术、柔术、击剑等26种世界武道精华，汲取中西方哲学及中国传统武术思想精髓，以武入哲，创立出了具有独特积极理念的武术。

、咏春拳：中国自己的格斗技术，在传统武术中是少有的实战型，在国内虽然认可度一般，但在国外很受欢迎。主要是近身短打。

八极拳，很阳刚的拳法，很猛烈，但并不能速成，而且因为属于传统武术，所以很容易双脚外八字。合气道，算是一种哲学，跟瑜伽，卡波拉类似，不算格斗技的格斗技。。个人推荐：女孩子比较适合的格斗技。

2、柔术有什么伤害吗

关节扭伤：三折柔术技术施加在胳膊关节处，如果力量施加过大或者角度不当，可能会导致关节扭伤，引起疼痛和不适。骨折：如果施加的力量过大，或者技术不到位，三折柔术技术也有可能导致骨折，对身体造成更严重的伤害。

练习不当的话会对腰椎，髋关节有所损伤。柔术，是中华民族源远流长的一朵艺术奇葩，它正式形成于春秋战国时期，成熟于隋代，唐代进入宫廷，汉代百戏曾经一度鼎盛。

练习柔道可以让小孩从小树立一个正确的世界观、人生观和价值观，努力成为一个对社会有用的人。

“格雷西柔术”又叫“巴西柔术”，起源于巴西极具盛名的武术家族.过度练习会造成前列腺增生，可引起尿潴留、泌尿系结石、慢性肾衰（尿毒症）等，严重危害中老年人的身体健康。

巴西柔术的技术强调有效利用杠杆的原理，使用者可以用很小的力气，将沉重的对手撬起，并产生巨大的力量。杠杆的运用，可以让小个子、体重轻、柔弱的选手，保护自己不受个子大、体重大，身强力壮者的侵害。

3、一个人在家怎样练巴西柔术,特别是腰和腿,我不怕疼,不要回答找老师,两个...

练腿：方法一：把腿搭在和自己肩膀差不多高的地方，身体向下压，要练到腹部紧贴腿面。方法二：也可以端坐在地上，双手抓脚。

柔术 基本功是跳舞的基础是上台表演的基础，所以每晚天都要连早晚功，每天都要找疼，不疼就不是练功，柔术没有尽头。最亲切的是一个把杆，一面墙，一面镜子。

巴西柔术的技术强调有效利用杠杆的原理，使用者可以用很小的力气，将沉重的对手撬起，并产生巨大的力量。杠杆的运用，可以让小个子、体重轻、柔弱的选手，保护自己不受个子大、体重大，身强力壮者的侵害。

你好，我解答一下你的疑惑吧。是这样的，我也是练舞的，所以压腿之后全身酸痛是很正常的事情，这个时候不能老是摊在一个地方不动，相反，应该多做一些拉伸运动{虽然会有一些痛}但是只要过了几天就不会疼了。

散打说白了就是教你怎么正确的打架的，把自身的力量都发挥出来。而且这个比较能锻炼人。 要练散打的话去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。

4、我想学习泰拳或者巴西柔术,在网上看视频自学可以吗?看哪种教程?谢谢

毕竟是自学，要想达到去专门的巴柔馆的质量肯定不可能，但最大化的规范我们的动作，这是可以做到的。团队中有格斗基础的人，或者能翻译视频的人就要努力一些了，你的动作规范了，其他人才能有样学样。

真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的。身高减去110是标准体重，速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。

另外，我认为任何一种实战拳术，都不可能通过上网、看视频和看书学会，是连皮毛都学不会，只会形成不合理的习惯，使真正学的时候花大量时间去纠正。

另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么 真要学的话还是去报班吧，光看看然后随便练练不可能会的。

泰拳的爆发力和巴西柔术的耐力都需要腰部的力量，如果你想学的话，每天600个仰卧起坐。200个仰卧起坐加负重，100个山羊挺身也是加负重的。不要看数字，其实只是耽误了你2个小时的时间，当然你可以分开做。

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