大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于竞赛枪培训教学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍竞赛枪培训教学的解答，让我们一起看看吧。

1. 竞赛枪术套路与招式简介
2. 标枪的教学方法
3. 标枪教学步骤

1、竞赛枪术套路与招式简介

抡枪成立圆，速度要快，抡转与劈枪的动作要连贯协调。抡劈枪时，使枪杆立抡一周，劈于身前，抢枪要贴身，成立圆；抡枪又分外侧抡劈和内侧抡劈二种：外侧抡劈，实含下挂；内侧抡劈，实含下勾。

腰腿、臂腕之力与枪要合为一体，并要劲透枪尖。枪术在十八般武艺中比较难学，不易掌握，俗说：“年拳，月棒，久练枪”。枪的套路内容也十分丰富，如杨家枪、犁花枪、六合枪、四平枪、锁口枪、五虎断门枪等等。

第一击春雷暴殛：以紫雷劲的简单一劈，实而不华，胜在耗力较少，足以对付一般对手。第二击天旋雷转：挥舞运转刀，产生带气的旋风，以守为攻，或以多重斩击攻敌。

枪术最基本的招式是拦、拿、扎，最具内涵的招精髓也是拦、拿、扎，这是所有枪术的核心基础。

2、标枪的教学方法

握枪方法是将标枪斜放在掌心上，大拇指和中指握在标枪把手末端第一圈上沿，食指自然弯曲斜握在标枪上，无名指和小指握在把手上。也可将拇指和食指握在标枪把手末端第一圈上沿，其余手指按顺序握在把手上。

持枪于右肩上方，稍高于头，枪尖稍低于枪尾这种持枪法手腕放松，便于向后引枪。目前采用的人多。持枪于右肩上方右耳旁，枪身与地面几乎平行。这种方法引枪时，能较好地控制标枪的角度，但投掷臂与手腕比较紧张。

初学者可以从插枪开始练起：就是沿着枪的方向，把标枪插到指定的地点并且插住。练习好了插枪就是可以照方法练习原地投枪。然后再练习上一步投枪、上两步投枪、上三步投枪。再练习走着做的五步交叉。

在投掷标枪的时候，首先要学会握枪的方法才行，首先我们要把标枪斜放在掌心上，把拇指和食指握在标枪的把手上，剩下的手指就可以按照顺序继续握在把手上。

标枪周训练计划；周一，力量训练；深蹲100-150千克，半蹲200-150千克，次数少组数多。2-5次×8-15组发展爆发力。

3、标枪教学步骤

第一步：左脚踏上第二标志线，右脚积极前迈，同时，右肩后撤并开始向后引枪，左肩逐渐向标枪靠近，左臂自然摆至胸前，眼向前看，髋部正对投掷方向，持枪臂尚未伸直 第二步：当右脚落地，左脚离地前迈开始了投掷步的第二步。

标枪教学步骤握法握枪方法是将标枪斜放在掌心上，大拇指和中指握在标枪把手末端第一圈上沿，食指自然弯曲斜握在标枪上，无名指和小指握在把手上。也可将拇指和食指握在标枪把手末端第一圈上沿，其余手指按顺序握在把手上。

首先取出正方形纸。沿着对角线折叠 上面两边按如图所示分别向中线折叠。上下两侧再次向中线折叠。整体沿着中间对折。按如图所示向右折叠。一个部分完成。剩下三个部分按同样方法折叠好。下面我们开始组合。

投掷步的第一步是：左脚踏上第二标志线，右脚积极向前迈步，脚掌落地部位稍偏右，右肩向右转动并开始向后引枪，左肩向标枪靠近，左臂在胸前自然摆动，眼前视。

到此，以上就是小编对于竞赛枪培训教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于竞赛枪培训教学的3点解答对大家有用。