扣球近距离训练教案(扣球近距离训练教案设计)
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于扣球近距离训练教案的问题,于是小编就整理了4个相关介绍扣球近距离训练教案的解答,让我们一起看看吧。
1、对初学者实施扣球教学的步骤及方法
助跑的步法种类较多,有一步、二步、三步、多步等。两步助跑步法是最基本的助跑步法,初学扣球时,必须首先掌握。
先学会正面扣球的技术,在此基础上再练习其他扣球的方式。 扣球技术较复杂,对初学者采用分解教学方法,依次将助跑、起跳和挥臂扣球技术分解讲授,在基本掌握后再做完整的扣球练习。
从基础动作开始练习:初学者应该先从基础动作开始练习,例如垫球和传球。逐渐掌握技巧后,再尝试扣球等更难的动作。不要害怕失败:在练习过程中,初学者可能会经常失败或犯错。
正面扣球: 正面扣球是扣球中的一种基本方法。正面扣球面对球网,便于观察,准确性较高,运动员可根据对方防守布局,随时改变扣球路线和力量,有利于控制击球落点,因而是最好的进攻方法。
2、简述排球正面扣球的教学步骤
讲解:首先,教师需要向学生讲解正面扣球的基本概念、技术要领和注意事项。重点强调扣球时的姿势、手部动作、击球点和发力方式等方面。同时,教师可以示范一些常见的错误动作,并解释如何避免这些错误。
一)正面扣球 正面扣球技术由准备姿势、判断和助跑、起跳、空中击球、落地等环节组成。准备姿势两脚自然开立,一脚在前,另一脚在后,两膝稍屈,上体自然前倾,两臂稍屈自然下垂置于体侧,两眼密切注视来球。
排球扣球动作要领如下:第一步,安排站位。最重要的是要根据自己的飞行轨迹和时间节奏,做出及时的调整,保持恰当的站位,使正手扣球可以顺利进行。第二步,准备抢球。
对初学者来说,正面扣球是最简单的扣球技术,因此,他们必须首先掌握好正面扣球后再学习其他的扣球技术。准备姿势:攻手站在进攻线附近,采用稍蹲姿势,两手在体前自然弯曲。同时,观察传球,并做好向各个方向移动的准备。
3、足球控球训练方法
有以下几种方法:平时多练习颠球,提高对球的感觉。尝试带球长跑,练习带球的基本功,再尝试练习带球走S路线,比如加速、急停等。
练习足球的控球技术方法:持球:使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球:将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
练习颠球,练到尽量不要掉下来,能收发自如,然后是行走颠球。2,带球,快速带球 急转急停 急边线,慢速带球 急停踩球 拉球,横拉外拨,好好练吧。
足球运球训练方法1 传球技巧 首先:将非主导性的脚摆在足球的旁边,离球大概一个脚板的距离,将非主导性的脚尖指向要传的方向,之后将另一只脚稍微抬起来,再利用同一只脚的内侧去踢。
4、羽毛球正手扣球教案
羽毛球教案 篇1 课题: 羽毛球技术技能课 课时: 1学时 教学目的: 培养终身体育锻炼兴趣,掌握羽毛球锻炼的技能与方法。 教学重点: 羽毛球挥拍与击球落点。 教学难点: 挥拍与击球。
掌握正确的击球动作:击球时需要保持身体平衡,发力要放在臂部和腕部,要注意发力方向和发力点的位置,不要发动全身。调整球拍角度:球拍的角度要与碰到球的位置相适应,球拍要尽量垂直于地面,重心放在球拍的中部,向下握紧球拍。
在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
羽毛球教案 篇1 教学目标:一)使学生了解羽毛球运动规则,帮助学生学会观赏羽毛球比赛,进而激发他们对羽毛球的学习兴趣。二)强调课堂教学秩序,培养良好组织纪律性。
到此,以上就是小编对于扣球近距离训练教案的问题就介绍到这了,希望介绍关于扣球近距离训练教案的4点解答对大家有用。
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